AZ ÉLET HABOS OLDALA

Az Oktoberfest hamarosan véget ér, de az élet habos oldaláról nem kell lemondanunk. 🍻 Nehéz héten vagyok túl, így szükségem volt valamire, ami segít a kitartásban. Rájöttem, hogy fontos megtalálni azokat az aprónak tűnő örömforrásokat, amik feltöltenek minket energiával. Ezeket nem könnyű észrevenni, viszont a segítségükkel átvészelhetjük a megterhelő időszakokat.

A következőkben néhány olyan apró örömről írok, amik jelen vannak a mindennapjainkban, de néha annyira természetesnek vesszük őket, hogy nem tudunk belőlük erőt meríteni. Egy kis odafigyeléssel viszont a nehéz időkben is töltődhetünk általuk.

🎵 A zene ereje: Egy dal sokszor többet mond ezer szónál. Néha olyan jól passzol a zene a kedvünkhöz, hogy belefeledkezünk a hallgatásába. - Készíts listát azokból a zenékből, amik feltöltenek téged! Milyen zenék vannak a listádon?

🤡 Egy kis nevetés: Segíthet, ha az apróbb botlásokat át tudjuk keretezni. Nem kell mindennek véresen komolynak lennie, akár magunkon is nevethetünk. - Idézz fel pár emléket, amikor jót nevettél! Mi az, ami általában felvidít téged?

🏞️ A békés természet: Néha észre sem vesszük, milyen csodálatos dolgok vesznek minket körül. A környezetben való elmerülés az egyik legmegnyugtatóbb tevékenység. - Sétálj egy nagyot! Érezd a szellőt, a friss illatokat! Keresd azt, ami csodálattal tölt el!

🤗 Törődés másokkal: Egy kedves szó mások napját is feldobhatja. Ha elmondod a szeretteidnek, miért vagy nekik hálás, nagy örömet okozhatsz. - Gondold át, miben segíthetsz valakinek! Mivel fejezheted ki azt, hogy fontos neked?

🛀 Törődés önmagunkkal: Fontos, hogy magunkra is szánjunk időt. Egy finom vacsora, vagy akár egy kád forró fürdő is sokat lendíthet a hangulatunkon. - Sorolj fel néhány tevékenységet, ami segít neked feltöltődni!

Az élet apró örömei néha csak egy karnyújtásnyira vannak tőlünk. Jó, ha minél többször észrevesszük őket, hiszen így töltődhetünk fel annyi energiával, amire szükségünk lehet a feladatok elvégzéséhez.

Tekintsd meg szabad időpontjaimat az alábbi gombra kattintva!

Kövess Instagramon is további tartalmakért!