Néhány ötlet, hogy ne csak elszenvedd az idő múlását

Sokat gondolkodtam, hogy mi lehetne a téma a következő két hétben. Abban biztos voltam, hogy a hónapokhoz szeretném kapcsolni a posztokat, de aktuálissá is akarom tenni őket. A szeptemberről a rohanás, a tervezés, valaminek a kezdete és a motiváció jutott eszembe, de valahogy egyikhez sem tudtam most igazán kapcsolódni.

Aztán megjelent a hír II. Erzsébet brit királynő haláláról (nyugodjon békében), és eszembe jutott, milyen inspiráló volt számomra a tartalmas élete. Emellett a születésnapom is nemrég volt, és a gondolataimba kúsztak olyan mondatok, minthogy "telnek az évek, nincs visszaút", vagy "az életem egy bizonyos részét már leéltem". Ezért is döntöttem úgy, hogy most az idő múlásáról írok majd nektek.

Az idő relatív, tehát mindenki minden helyzetben kicsit másként észleli azt, hogy hogyan telik az idő. Arra, hogy ezt mennyire érezzük gyorsnak vagy lassúnak, hatással lehetünk. A következő néhány ötlet segíthet megerősíteni azt, hogy nem csupán passzívan elszenvedjük az időt, hanem aktívan alakítjuk azt, ami közben velünk történik.

1️⃣ Szerezz örömteli emlékeket! - A megfelelő mennyiségű pihenés mellett fontos, hogy keresd azokat az élményeket, amikre később szívesen emlékszel majd vissza. Így tartalmasabbak lehetnek a mindennapok. Hogyan teheted változatosabbá a jövő hetedet?

2️⃣ Írd le, hogy mi történt veled! - Ha esténként egy kis időt szánsz arra, hogy átgondold, mi is történt veled aznap, és reflektálsz az érzéseidre, nagyobb kontrollt érezhetsz az események felett. Mi az, amiért a mai nap hálásnak érezheted magadat?

3️⃣ Mesélj valakinek a veled történtekről! - Azzal, hogy össze kell foglalnod az eseményeket, számodra is világosabbá válhatnak olyan részletek, amik először nem voltak azok. A másik visszajelzései és kérdései is hasznosak. Kinek mesélnél szívesen az érzéseidről, a gondolataidról?

4️⃣ Készíts fotókat és videókat! - A vizuális emlékek sokat segíthetnek az érzelmek felidézésében. Minden helyzetben persze nem szükséges elővenni a telefont, mert akadályozhat a pillanat megélésében. Nézd meg, milyen eseményről készítettél legutóbb felvételeket!

5️⃣ Emlékezz a jó dolgokra is! - Nagyon fontos, hogy az emlékeink ne csak a hiányokról szóljanak. Ha ez gyakran így van, érdemes végiggondolni, hogy min kell változtatni a javulás érdekében. Mi emlékeztethet téged arra, hogy a pozitívumokat is felidézd?

Habár az időt megállítani nem lehet, azon, hogy hogyan emlékszünk vissza rá, sokat dolgozhatunk. Ezzel érhetjük el azt, hogy az idő ne csak elszálljon, hanem tartalmasan teljen.

Szabad időpontjaim megtekinthetők az alábbi gombra kattintva:

Kövess Instagramon is további tartalmakért.